睡眠勉強中です

最近、仕事してて気になる事があります。
それは「睡眠」です。お口をみたり、お話しを伺うと上手く眠れてない方が多いのではと思う様になりました。
僕自身も、睡眠の質が悪く、いびきや夜中に目が覚めてしまいます。
色んな、本を読んだり道具を試したり、勉強会に参加したりして、改善法を模索しています。
結果が出始めたら、患者さんに情報提供していこうと考えています。
気になる方は、まずは、睡眠系のアプリを試してみてください